Avez-vous l'impression, au réveil, d'avoir couru un marathon avec votre mâchoire ? Vous n'êtes pas seule.

Le bruxisme et les tensions mandibulaires touchent aujourd'hui entre 8 % et 31 % des adultes. Plus frappant encore, la prévalence du bruxisme nocturne a explosé, passant de 18,4 % avant la pandémie à 47,2 % après la crise sanitaire.

À Saint-Maximin-la-Sainte-Baume, au sein de mon salon L’Instant Présent, j'accompagne les femmes qui souhaitent briser ce cercle vicieux entre stress, douleur et vieillissement prématuré.

Comprendre l'ampleur du problème

Le bruxisme ne se limite pas à quelques grincements de dents. C'est un trouble profond qui génère :

• Des douleurs faciales et cervicales intenses.
• Des maux de tête chroniques.
• Une usure dentaire prématurée (fissures, cassures).

Une statistique clé : Les femmes sont les premières touchées (11,3 % contre 6,5 % chez les hommes), particulièrement entre 20 et 40 ans, sous l'influence des fluctuations hormonales qui accentuent la sensibilité au stress.

Pourquoi votre mâchoire reste-t-elle "bloquée" ?

Le coupable principal est le stress (70 % des cas).

Sous pression, votre corps produit du cortisol, ce qui entraîne une élimination accrue du magnésium par les reins. Or, le magnésium est le minéral de la relaxation musculaire. Sans lui, vos muscles masséters et temporaux restent contractés. C'est un véritable cercle vicieux : le stress consomme votre magnésium, ce qui crispe vos muscles, ce qui génère... encore plus de stress.

L’impact esthétique : Comment la tension sculpte votre visage

Votre mâchoire ne devrait se serrer que 20 minutes par jour (mastication). En cas de bruxisme, cela dure des heures. Anatomiquement, le muscle masséter et le muscle temporal s'activent de manière excessive. Les conséquences sur l'évolution de votre visage sont réelles :

• L'effet "étau" : La contraction pousse les tissus vers le centre du visage.
• Apparition de plis : Cette pression favorise et creuse les plis nasogéniens et les plis d'amertume.
• Perte de définition : L'ovale du visage s'alourdit et perd sa finesse.

Ce que vous pouvez faire à la maison : La routine anti-tensions

Pour maintenir les bienfaits des soins professionnels, chez L'instant Présent, nous conseillons à nos clientes ces gestes simples :

• La position de repos : Placez le bout de votre langue sur le palais (derrière les incisives), lèvres fermées mais dents séparées. Tenez 1 minute, plusieurs fois par jour.
• L'auto-massage du masséter : Index et majeurs sur les joues, effectuez 5 rotations lentes dans chaque sens matin et soir.
• Hygiène de vie : Privilégiez le magnésium bisglycinate (mieux assimilé), dormez sur le dos à 18-20°C, et évitez les stimulants (café, alcool, chewing-gums) qui sur-sollicitent l'articulation.

L’Instant Présent : L'alliance de l'Authentique Kobido® et du Splitmassage®

Dans son salon situé à Saint-Maximin la Sainte Baume, Laurence pratique une approche "haute couture" du massage du visage pour répondre à ces problématiques.

L’Authentique Kobido®

: Ce massage ancestral japonais libère les tensions de surface, draine les toxines et redonne au visage son éclat et sa fluidité.

Le Splitmassage® & l'Intra-oral

: C’est notre spécialité pour les mâchoires sous tension. En travaillant à l'intérieur de la cavité buccale (avec gants), le muscle masséter est saisi en "sandwich". Cette précision permet de :

• - Apporter un soulagement immédiat des douleurs mandibulaires.
• - Améliorer le visage en repositionnant les tissus et en lissant les plis nasogéniens.
• - Offrir une relaxation profonde en agissant sur le système nerveux.

Allez plus loin avec un accompagnement sur mesure

Chez L'instant Présent, Laurence ne se contente pas de masser ; elle vous accompagne globalement, en vous proposant :

• - Des cures personnalisées pour des résultats durables sur la structure de votre visage.
• - Des cours d'automassage pour vous rendre autonome dans la gestion de vos tensions au quotidien.

Reprenez le contrôle sur votre visage et votre bien-être.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour une séance de diagnostic et de soin à Saint-Maximin la Sainte Baume, votre salon expert en massages du visage en Provence Verte.